什麼是自我管理？(7 個提升技能)

發展自我管理是一個內省的過程。 這需要您誠實地深入瞭解自己的情商、自我控制和領導風格，從中發現自己實際上對自己的調節程度。

這當然不容易，但自我管理是可以學習的。 這值得一試，因為隨著您提升自我管理技能，您也會自然而然地成長為一名領導者。 從頂尖的專案管理技能到您的個人發展，我們將介紹什麼是自我管理，以及發展它的七種軟技能。

工作剖析特別報告：冒名頂替症候群與過勞之間未被探索的關聯

過勞和冒牌者症候群在歷史上被視為兩種獨立的現象。在本報告中，我們將兩者連結起來，協助領導者減緩過勞並提高員工留任率。

取得深入解析

什麼是自我管理？

自我管理是您以富有成效的方式調節行為、思想和情緒的能力。 這意味著在個人和專業責任上都表現出色，為自己和團隊帶來益處。

有效的自我管理可支援您的自我意識和幸福感，從而提升情商。 這意味著隨時掌握社交線索並尊重您的個人需求。

自我管理是一種重要的領導品質，並不總是自然而然就能做到，但有了正確的工具和實踐，您就可以發展。 一起來深入瞭解需要發展的七大自我管理技能。 

7 項自我管理技能是什麼？

培養自我管理技能需要一定程度的自我覺察，您需要先瞭解自己，才能調節自己。 慢慢開始並接受這個過程，請記住這些技能是持續的。

技能 1。 時間管理

時間管理是指您控制自己運用時間的方式。 這意味著要先優先處理最重要的任務，並管理您的每日待辦清單。 具備良好時間管理技能的領導者可以有效地管理自己的時間，而無需外部幫助。

具備良好的時間管理技能有助於您保持參與度並避免拖延。 作為領導者，時間管理讓您有足夠的時間來掌握自己的工作，並賦予他人同樣的能力。  

技能 2。 自我激勵

自我激勵是您獲得動力並積極完成日常任務的能力。 這需要一定程度的個人責任感，但練習自我激勵可以幫助您變得更有自我意識，並優先考慮對您來說重要的事情。

這與內在動機相似，即來自內心的動機。 與自我激勵一樣，內在動機源自各種個人因素。 例如，您志願服務的內在動機可能是因為它讓您感到充實。 另一方面，外部動機則受到您自身以外的因素影響。 例如，由於您害怕工作速度慢下來會產生影響，因此您會加快工作速度。

享受您所做的工作是維持整個工作日動力和參與度的重要一環。 此外，熱愛您所做的工作可以幫助您激勵團隊做到最好。 若要練習內在動機，請朝著能讓您興奮並激發目標感的目標努力。

技能 3. 壓力管理

領導者經常需要處理壓力，但要做到善於自我管理，您需要體現健康的壓力管理。 如果沒有壓力管理，您可能會因工作過度而受苦，最終導致過勞。

具有良好壓力管理技能的領導者會將其計劃與更大的目標連結起來，從而以專注的方式開展工作。 當您知道哪個任務最重要，以及專案交付項目與團隊目標的關聯時，您就可以更好地安排工作的優先順序，並可能會因此感到更有成就感。 以這種方式投入工作是一種自我照顧的表單，有助於減輕壓力，保持頭腦清醒。

技能 4。 適應性

適應性意味著您有信心和能力在變化發生時進行調整。 對於在專案變更頻繁的快節奏環境中工作的領導者而言，這一點尤其重要。 

例如，想像一下，有一個新專案的優先順序高於您過去幾週一直在進行的專案。 與其感到壓力或沮喪，不如適應這種變化，以開放和好奇心向前邁進。 這是維持靈活性的重要技能。

雖然適應性有時可能會讓人感到不舒服，但它可以讓您成為一名出色的領導者，因為您有能力應對任何事情。  這也能讓您的團隊做到這一點。

技能 5。 做決策

為了有效發揮作用，領導者必須發展決策技能，以減少混亂並提高團隊賦權。 解決問題和處理議題可以幫助您提升決策技能。 

如同我們到目前為止所探討的所有技能，決策是您可以學習的技能。 首先，提升您的批判性思考能力，並學習如何在問題發生時分析關鍵資訊。 並使用資料驅動的決策，確保您的行動來自資料而非猜測，從而減少未來出現的問題。

工作剖析特別報告：冒名頂替症候群與過勞之間未被探索的關聯

過勞和冒牌者症候群在歷史上被視為兩種獨立的現象。在本報告中，我們將兩者連結起來，協助領導者減緩過勞並提高員工留任率。

取得深入解析

技能 6。 目標一致性

設定目標意味著您優先考慮對 Business 版影響最大的最重要專案。 

這意味著能夠看到更大的藍圖，並瞭解什麼對您的團隊成員和組織最有利。 從長遠來看，這將產生更好的結果並提振團隊士氣。  

目標一致性由三種主要技能組成：

• 目標設定。 設定目標時，請務必找出目前的痛點、預測成長目標，並分析您目前的資源分配計劃，所有這些都有助於您設定明智的目標。 使用 SMART 目標架構，確保您的目標具體、可衡量、可實現、切實可行且有時間限制。

• 目標溝通。 這不僅涉及管理團隊的目標，還涉及使其與組織的整體目標保持一致。 這樣，您的團隊成員就能瞭解他們的工作如何推動更大的目標。 這需要透明的溝通和一致的團隊合作。  

• 目標追蹤。 設定和溝通目標不僅很重要，追蹤目標也很重要。 這對於將日常工作與更大的目標連結起來，並瞭解團隊隨時間推移的進展情況至關重要。 

技能 7。 個人發展

個人發展對於所有團隊成員來說都是關鍵，尤其是對於領導者而言。 為了建立團隊的知識，您首先需要建立自己的知識。  這意味著需要花時間參加工作坊、參加課程，並與行業專家建立聯繫，以發展您的管理技能。

這意味著花時間參加工作坊、參加課程並與行業專家建立聯繫，所有這些都可以幫助您發展管理技能。 

透過持續發展您的技能，您可以賦予團隊權能，讓他們也能做到這一點。 這不僅意味著個人的職業發展，也意味著公司的成長。 

自我管理的範例

分析工作空間中的自我管理範例，有助於您瞭解發展和體現健康自我管理所需的技能。 

這些範例涉及改善您對自己的看法，以便培養強大的自尊心。 以下是一些自我管理的範例，可更好地瞭解如何賦予自己權能，成為工作空間中更好的領導者：

範例 1：設定目標並與更大的目標保持一致。

團隊負責人 Daniela Vargas 希望今年將回頭客增加 10%，以實現其組織的成長目標。 首先，她撰寫了一份商業企劃案，並安排與營運和產品開發主管會面。 在會議期間， Daniela 向部門主管介紹了她對過去表現不佳的現有產品線進行品牌重塑的計劃。 領導者同意這項計劃，Daniela 開始著手制定詳細的工作細目結構。 

範例 2：壓力管理和時間分配。

Ray Brooks 從每日待辦清單開始他的一天。 他注意到自己有幾個需要完成的任務，以及昨天沒有完成的逾期任務。 他還收到了一個新專案的會議邀請，該專案被標記為最高優先事項。 Ray 並沒有因手上的任務而感到不知所措和沮喪，而是開始重新安排他的排程。 至關重要的是，Ray 意識到他當天無法完成所有事情。 為了完成最出色的工作，他優先考慮新的專案會議，因為這是最高優先事項。 然後，他會在剩餘的時間裡處理高優先順序的任務，同時維持工作品質。 Ray 知道通宵工作會讓他感到壓力，並佔用他的家庭時間，因此他決定將最不重要的任務推遲到隔天。 

在這兩種情況下，領導者都會根據對自己和團隊最有利的情況做出理性的決策。 他們在考慮自己的福祉時，能迅速做出明智的決定，以獲得良好的結果。 ​

管理您的行為和情緒

管理您的想法和行為可以幫助您更好地自我管理，從而成為更強大的領導者。 透過簡化您的個人組織系統，您可以積極努力成為最好的領導者。 

瞭解使用工作管理軟體支援團隊的其他方法。 從提高生產力到團隊可視度，有效管理您的工作不一定是一件難事。 

工作剖析特別報告：冒名頂替症候群與過勞之間未被探索的關聯

過勞和冒牌者症候群在歷史上被視為兩種獨立的現象。在本報告中，我們將兩者連結起來，協助領導者減緩過勞並提高員工留任率。

取得深入解析