什麼是內在動機？它如何運作？
摘要
內在動機是指由內部獎勵驅動的行為。 透過在工作空間中結合內在和外在動機，您可以對團隊產生積極影響，並賦予健康的員工權能。
想知道如何在不需要外部獎勵的情況下激勵您的團隊嗎？ 內在動機可能就是您的答案。 以內在動機和正面回饋鼓勵團隊，可以成為績效激勵的健康替代方案。
我們將說明什麼是內在動機、其運作方式，以及在協調團隊合作時，內在動機與外在動機之間的差異。
什麼是內在動機？
內在動機是指驅使我們為了自身利益而做某事的動機，因為我們認為這樣做很有成就感，而不是因為金錢或讚美等外在獎勵。 這是解決棘手問題、掌握新技能或單純享受任務時的滿足感。 與依賴外部激勵的外在動機不同，內在動機行為來自內部，並與我們的好奇心、熱情和目的感深深相關。
這個想法與自決理論和社會心理學相關，這些理論解釋了當我們對能力、自主權和關聯性的基本心理需求得到滿足時，我們會茁壯成長。 例如，在工作空間中，感受到挑戰和重視的員工往往更具內在動機，從而提高參與度、創造力和幸福感。 他們不會追求外在動機，如獎金或升遷，而是在工作中找到內在滿足感，從而提高生產力和更強烈的目標感。
內在動機與外在動機
內在動機是指由內在滿足和個人成就驅動的行為，而外在動機則是指由外在獎勵或懲罰驅動的行為，而非內在慾望。 這意味著外在動機可以是基於獎勵的，也可以是基於恐懼的，只要有外在力量驅動動機即可。
我們來分析兩者之間的差異：
內在動機是一種在自己身上找到滿足感的方式。 內在動機可能包括好奇心或接受新的挑戰。
外在動機涉及避免外部懲罰或尋求獎勵。 激勵團隊成員的外部因素可能包括外在獎勵，例如銷售獎勵或績效獎勵。
人類的動機本質上因人而異，這意味著有效動機的類型也會因團隊而異。 雖然某人可能對內在因素的反應更好，但另一個人可能對外在因素的反應更好。 關鍵是要考慮團隊的需求，以及對他們的福祉最有利的因素。
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內在動機範例
現在您已經瞭解了內在動機理論，讓我們來看看工作空間中真實的內在動機範例。 雖然領導風格各不相同，但所有經理都應該認識到，內在動機行為如何創造更具參與度和適應性的員工，通常還要結合正確的外在激勵。
當人們受到內在動力的激勵時，他們的行為源於內在的滿足感和好奇心，而非外在的獎勵。 一些常見的範例包括：
玩團隊凝聚遊戲是因為這樣做很有趣，而不是為了獎品。
出於好奇心而非義務學習新技能，例如編碼。
與同事合作是因為您想做出貢獻，而不僅僅是為了滿足期望。
在公司活動中自願參與，而不是為了完成要求。
為了挑戰而追求進一步的教育，而不僅僅是為了職業發展。
正如這些內在動機的範例所示，當人們出於內在動機而非義務行事時，他們通常會產生更高品質的工作，並體驗到更好的心理健康。 在工作空間中鼓勵內在動機可以帶來更多創造力、參與度和長期工作滿意度。
工作空間中的內在動機
作為經理，了解工作中內在動機的驅動因素可以提升團隊的健康和生產力。 如果沒有內在動機，員工可能會感到不滿足，導致過勞，但營造適當的條件可以產生重大影響。
驅動內在動機行為的關鍵因素包括：
好奇心：當某件事引起注意時，無論是透過感官好奇心或認知挑戰，都會激發探索和學習。
挑戰：明確的目標會促使人們發揮最佳表現並保持投入。
認可：認可個人成就可培養信心和野心。
歸屬感：強烈的關聯感和團隊合作感能提升動機。
解決問題：批判性思考練習，例如虛擬團隊挑戰，可刺激參與度。
內在和外在動機在人類行為中都發揮作用，但平衡是關鍵。 「過度正當化效應」表明，過度的外在獎勵會降低內在動機，而其他自決研究則表明，及早引入獎勵實際上可以加強內在動機。
重點是什麼？ 動機並非一體適用，而是內在和外在因素的組合，由情境和個人需求所塑造。
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如何提升自己和他人的內在動機
內在和外在動機都會影響績效，但沒有一種方法可以適用於所有人。 作為領導者，您可以透過自主性、認可和挑戰來發展工作空間的內在動機，從而創造積極的環境。
1. 賦予團隊成員權能
給予員工解決問題和對任務擁有所有權的機會，可以提高內在動機。 例如，領導專案變更或指導新進員工。 您可以透過以下方式鼓勵這種做法：
給予自主權：提供指導，但讓員工獨立解決問題。
使用團隊凝聚遊戲和討論：協作活動可提振士氣和參與度。
這些策略可建立關聯感，並幫助團隊成員發展問題解決技能，從而使他們長期受益。
2. 表彰工作
認可成就 (無論大小) 都能提振士氣、自尊和內在動力。 表揚可以很簡單，例如：
在全公司會議或 Slack 等共用工作空間中慶祝勝利。
經常表揚投入量，至少每季度一次，以維持動力。
雖然私下讚美很有價值，但公開表揚會放大其影響力，從而強化感謝文化。
請閱讀：團隊士氣如何影響員工績效3. 提供挑戰
具有挑戰性的工作能培養自決和內在動機行為。 透過以下方式鼓勵成長：
引導團隊成員找到解決方案：提供方向，而非直接給予答案。
委派有意義的任務：分配新的責任有助於員工發展技能和信心。
透過平衡外在獎勵與自主機會，您可以創造一個內在動機蓬勃發展的工作空間，從而提高參與度、健康和長期成功。
以內在動機鼓勵您的團隊
在談到不同類型的動機時，請從內在思考，並鼓勵您的團隊也這麼做。 有了正確的動機，您就可以賦予團隊成員權能，提高團隊效率，並提振士氣。
想鼓勵團隊合作嗎？ 請嘗試使用團隊協作軟體，以簡化溝通並鼓勵團隊合作。
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