더 나은 리더십은 수면에서 시작됩니다: 플레이북

잠을 푹 자고 리더십을 발휘하세요

많은 사람들이 수면과 직장을 별개의 것으로 생각합니다. 하지만 실제로 업무, 협업, 그리고 궁극적으로는 회사라는 조직은 여러분과 직원의 수면 습관에 큰 영향을 받습니다.

직원들의 사기를 높이는 데 있어 수면은 가장 우선순위가 낮은 요소로 느껴질 수 있습니다. 하지만 충분한 휴식을 취하지 못하면 직원들이 리더를 신뢰할 가능성이 낮아진다는 사실을 알고 계셨나요? 아니면 수면 부족으로 동료를 포함한 다른 사람들의 행동을 부정적으로 보는 경향이 더 높다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 무의식적인 반응은 복잡한 문제를 해결할 수 있는 연결된 조직을 구축하는 데 큰 걸림돌이 될 수 있습니다.

이럴 때 수면 리더십이 중요한데, 휴식을 우선시하는 것은 조직 전반에 걸쳐 긍정적이고 파급적인 효과를 가져 모든 사람이 직장에서 최고의 모습을 보일 수 있도록 도와줍니다.

수개월 간의 독창적인 연구를 바탕으로 The Work Innovation Lab은 모바일 앱 및 코칭 프로그램인 Chorus Sleep과 선도적인 과학자이자 퍼포먼스 생리학자인 Greg Wells 박사와 협력하여 수면 리더십을 개발하는 데 도움이 되는 인사이트로 가득한 플레이북을 만들었습니다. 알아보기:

• 수면 리더십이란 무엇이며, 불확실한 시기에 꼭 필요한 이유

• 양질의 수면이 더 나은 리더가 되는 데 어떻게 도움이 되는지

• 수면이 직장에서의 협업에 미치는 영향

• 더욱 편안하고 생산적이며 효율적인 인력을 만들기 위해 오늘 바로 실행할 수 있는 단계

수면의 중요성을 간과하지 마세요.