더 나은 리더십은 수면에서 시작됩니다: 플레이북

잘 자고 잘 리드하기

많은 사람이 수면과 직장을 별개의 것으로 생각합니다. 그러나 실제로 업무, 협업, 그리고 궁극적으로 회사는 여러분과 직원들의 수면 습관에 크게 영향을 받습니다.

수면은 직원들에게 동기를 부여하는 효과적인 방법으로 구성된 긴 목록에서 가장 마지막에 놓이는 우선순위처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만, 리더가 충분한 휴식을 취하지 않을 때 직원들이 리더를 신뢰할 가능성이 더 낮다는 사실을 알고 계셨나요? 또는 수면 부족에 시달리는 사람은 동료를 포함하여 다른 사람의 행동을 부정적으로 보는 경향이 더 크다는 사실을 알고 계셨나요? 이러한 반응은 종종 무의식적으로 일어나며, 복잡한 문제를 맡아 해결할 수 있는, 서로 연결된 조직을 구축하는 데 있어 큰 장애물이 될 수 있습니다.

바로 이때 수면 리더십이 중요해집니다. 휴식을 우선시하는 것은 조직 전체에 긍정적이고 연쇄적인 효과를 가져오며, 모든 사람이 직장에서 자신 본연의 모습을 보여줄 수 있도록 도와줍니다.

Work Innovation Lab은 모바일 앱 및 코칭 프로그램인 Chorus Sleep과 선도적인 과학자이자 운동 생리학자인 Greg Wells 박사와의 협력을 통해 수 개월에 걸친 독창적인 연구를 바탕으로 수면 리더십을 개발하는 데 도움이 되는 인사이트로 가득한 플레이북을 만들었습니다. 알아보기:

• 수면 리더십이란 무엇이며, 이러한 불확실한 시기에 수면 리더십이 필수적인 이유

• 양질의 수면이 더 나은 리더가 되는 데 어떻게 도움이 되는가

• 수면이 직장에서의 협업에 미치는 영향

• 좀 더 충분한 휴식을 취하고, 생산적이며, 효율적인 직원들을 만들기 위해 오늘 바로 실행에 옮길 수 있는 단계

수면을 소홀히 하지 마세요.