# 成長茁壯：Asana 支援心理健康 > 我們如何努力減少心理健康方面的汙名，並為員工提供他們茁壯成長所需的社群、福利和計劃。 Source: https://asana.com/inside-asana/thrive-mental-health ## 成長茁壯：Asana 支援心理健康 Asana 是一家真正相信幫助人們蓬勃發展的公司，而蓬勃發展的一部分就是支持心理健康。 今年在許多方面都很難應對，這就是我們加強心理健康計劃的原因。  在心理健康意識月，我們將探索心理健康如何在我們的生活中顯現，以及它對我們每個人意味著什麼。 我們的目標是創造一個積極支持員工心理健康和整體福祉的工作環境，從我們的公司文化到我們實施的切實可行的計劃和實踐。 瞭解我們如何作為一家公司努力減少心理健康方面的汙名，並為我們的員工提供他們蓬勃發展所需的社群、福利和計劃。 ## 將 Asana 的價值觀應用於心理健康 在 Asana，我們的每一項[價值觀](https://asana.com/company)都有助於指引我們實現使命。 我們有九個公司價值觀，並以意圖精心設計。 從一開始，我們就[將公司文化視為一種產品](https://blog.asana.com/2019/11/culture-fuels-business-results/)：我們從員工那裡收集資料，進行深思熟慮的設計，並定期進行疊代。 在心理健康方面，有幾個價值觀脫穎而出，例如**真誠 (對自己和對他人)、正念**和**心態。** ## 支援所有 Asana 員工的心理健康福利 在 Asana，我們正在建立一個心理健康支援生態系統。 我們的福利旨在透過提高意識、健康實踐、技能培養以及一對一和團體支援，以人們需要的任何方式為他們提供支援。 #### 開放式對話的機會 我們的深入對談活動系列鼓勵針對對各個社群來說重要的議題進行真誠討論。 這些對話是我們建立開放、誠實和真誠的安全空間，同時分享經驗、激發深入解析、傾聽和反思的時刻。 作為今年心理健康意識月的一部分，我們舉辦了圍繞維護情緒、心理和社交健康重要性的真實對話活動。 Asana [多元性與包容性](https://blog.asana.com/2020/09/diversity-inclusion-equity/)總監 Sonja Gittens Ottley 與來自整個組織的人員進行了小組討論，他們分享了他們在心理健康診斷方面的經驗，以及他們如何為實現最佳健康狀況而保持資源。  我們今年推出的 Asana 社交圈是由 Modern Health 治療師和教練領導的現場小組會議，僅供 Asana 僱員參加。 它們旨在成為我們共同學習、成長和連結影響我們日常生活的主題的空間。 這些活動是人們可以在脆弱時感到安全的空間。 #### 透過 Modern Health 提供免費治療 我們的目標是幫助 Asana 更輕鬆地獲得適合他們的心理健康照護。 透過 Modern Health，Asana 可以使用與心理健康和自我提升相關的工具，包括：個人化計劃、來自專業教練或治療師的專業支援、精心策劃的課程和冥想，以及即時社群圈。 #### 有意識的領導訓練 除了 Modern Health 之外，每一位新加入 Asana 的人都會接受正念領導 (CLG) 訓練。 CLG 提供架構、概念、語言和實務，以擺脫無益的心態並[克服衝突](https://asana.com/resources/conflict-resolution-strategies)。 這一切都是為了幫助我們有意識地轉變我們的情緒、思想和溝通風格，以實現自我意識、自我接納以及彼此更大、更真實的聯繫。 #### 個人發展的高階主管教練 我們的一對一高階主管教練福利使所有員工都能選擇個人或專業教練。 我們每年為員工提供六次會議，每年為人事經理提供最多九次會議。 與我們合作的教練傾向於採取「全人」方法，認識到專業效率、更廣泛的福祉和個人發展之間的相互關聯。  #### 支持健康生活方式的 Live Well 計劃 Asana 的文化是共同創造，這是我們的另一個內部價值觀。 我們[鼓勵員工與其他 Asana 同事協作，](https://asana.com/resources/team-collaboration-tips)創造他們想看到的東西。 我們的 Live Well 計劃由我們自己的內部 Asana 策劃，其中包括整個工作週的身心健康休息和提示。  作為 Live Well 計劃的一部分，我們安排了所有 Asana 人在工作日鼓勵參加的週期性活動。 我們知道休息的重要性，這就是我們提供引導式呼吸法、瑜伽、運動訓練營以及每月營養建議和食譜構想的原因。 在遠端工作期間，我們鼓勵員工在需要時關閉攝影機，並嘗試一對一會議。  ## 圍繞心理健康建立社群 我們最近推出了內部心理健康社群 Thrive。 Thrive 是一個 Asana 社群，旨在幫助 Asana 成員處理自己的心理健康問題，並為他人提供心理健康方面的支持。 Thrive 的目標是：  - 創造空間，坦率地談論心理健康和心理疾病。 - 減少心理健康和心理疾病的汙名。 - 為 Asana 員工提供技能和資源，以支持他們自己和他人的福祉。  Thrive 是一個安全、無汙名的空間，Asana 員工可以在此分享與心理健康和福祉相關的想法、感受、經驗和資源。 Thrive 一直鼓勵 Asana 員工透過群組社群論壇提交未來活動和支援的想法。  ## 互相支持 身心健康是我們文化的核心部分，我們在心理健康方面進行了大量投資，以此作為在 COVID-19 疫情期間為團隊提供支援的方式。 我們相信，這些投資不僅受到員工的讚賞，而且使每個人都能長期發揮最大潛能。 我們對[新舊金山總部的開幕](https://blog.asana.com/2021/04/reuniting-teams/)感到特別興奮，該總部將設有專門的健康區，以促進正念和休息。 我們在心理健康方面設定了宏大的目標，並對未來充滿期待。  ## 透過更好的心理健康和福祉提高生產力 在 Asana，我們所有人都有責任成為我們希望在工作空間中看到的變革。 我們攜手打造更好的工作方式，創造出能同時支持透明度、信任與包容性的產品與[組織文化](https://asana.com/resources/types-organizational-culture)。 - [How we leveled up accessibility testing](/zh-tw/inside-asana/how-we-leveled-up-accessibility-testing) Asana 團隊 #### 內容撰稿人 Early in our accessibility journey, we generally grouped accessibility testing into two categories: automated and manual. The former to quickly catch algorithmically-detectable lo ... - [Innovating Collaboration: Insights from Asana's Work Innovation Summit Australia](/zh-tw/inside-asana/insights-asana-work-innovation-summit-australia) Asana 團隊 About the Author: Alesia VenutoAs an American who has called Australia home for the past seven years, I am a dual citizen enjoying the laid-back life in the land down under. Trans ... - [AI Insights for Today’s Enterprise Leaders](/zh-tw/inside-asana/ai-insights) Asana 團隊 Asana AI 領導者 Paige Costello 和 Eric Pelz 的問與答不採用 AI 的組織會錯過什麼？Paige：AI 是一種競爭優勢。有效利用 AI 的團隊將能夠更快行動，做出更明智的決策，並提供比不運用 AI 的團隊更好的結果。隨著 AI 成為工作完成方式的核心，行動緩慢的組織將發現越來越難以跟上。對於年輕的員工來說，人們越來越期望 ... - [Uniting Leaders: Reflections on “The Rules of ERG Engagement Tour,” hosted by Asana](/zh-tw/inside-asana/erg-engagement-tour) Asana 團隊 #### 內容撰稿人 How Asana Came to Host a SummitI love being involved with our Employee Resource Groups (ERGs) at Asana. I’ve helped lead AsanaWomen for over two years and have shown up as an all ... - [成長茁壯：Asana 支援心理健康](/zh-tw/inside-asana/thrive-mental-health) Asana 團隊 Asana 是一家真正相信幫助人們蓬勃發展的公司，而蓬勃發展的一部分就是支持心理健康。 今年在許多方面都很難應對，這就是我們加強心理健康計劃的原因。 在心理健康意識月，我們將探索心理健康如何在我們的生活中顯現，以及它對我們每個人意味著什麼。 我們的目標是創造一個積極支持員工心理健康和整體福祉的工作環境，從我們的公司文化到我們實施的切實可行的計劃和實踐。 瞭 ... - [Asana 團隊](/inside-asana/team-asana)