# Better leadership starts with sleep: A playbook - The Work Innovation Lab > Sleep tight to lead right Many of us view sleep separately from the workplace. But in reality work, collaboration, and ultimately, your company, are greatly impacted by you and your employees’ sleep habits. Source: https://asana.com/resources/sleep-leadership ## Эффективное руководство начинается со сна: пособие #### Получайте аналитическую информацию - [Загрузить](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf) - [Загрузить](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf) ## Хороший сон — залог эффективного руководства Многие из нас рассматривают сон отдельно от рабочего места. Однако на самом деле на работу, совместную деятельность и, в конечном счёте, на вашу компанию в значительной степени влияют привычки в отношении сна у вас и ваших работников. Может показаться, что сон стоит на последнем месте в длинном списке эффективных способов мотивировать работников, но знаете ли вы, что ваши работники с меньшей вероятностью будут вам доверять, если вы не высыпаетесь? Или что люди, страдающие от недосыпания, с большей вероятностью будут воспринимать действия других, в том числе своих коллег, как негативные? Эти зачастую подсознательные реакции могут стать серьезными препятствиями на пути к созданию сплоченной организации, способной браться за сложные задачи и решать их. Именно здесь на помощь приходит руководство в области сна: уделение приоритетного внимания отдыху оказывает положительный, цепной эффект на всю организацию и помогает каждому сотруднику проявлять свои лучшие качества на работе. На основе многомесячных оригинальных исследований компания The Work Innovation Lab в сотрудничестве с [Chorus Sleep](https://www.chorussleep.com/), разработчиками мобильного приложения и коучинговой программы, а также ведущим ученым и специалистом по спортивной физиологии [доктором Грегом Уэллсом](https://drgregwells.com/) создала руководство, содержащее аналитику, которая поможет вам внедрить управление сном в своем руководстве. Вы узнаете: - Что такое руководство с учетом сна (и почему оно так необходимо в наши нестабильные времена) - Как качественный сон помогает быть лидером более высокого уровня - Как сон влияет на совместную работу - Конкретные действия, которые вы можете предпринять уже сегодня, чтобы обеспечить своим сотрудникам возможность лучше отдыхать, а также повысить их продуктивность и эффективность Не пренебрегайте сном. Рост и концентрация внимания команды - [Как использовать метод помидора для повышения продуктивности команды](/ru/resources/pomodoro-technique) Продуктивность #### Автор текстов Случалось ли вам впадать в панику при виде списка дел и задаваться вопросом, как же успеть всё вовремя? Используя стратегии управления временем — например, метод помидора — можно ... - [Шесть советов о том, как обрести состояние потока на работе](/ru/resources/flow-state-work) Продуктивность #### Автор Одно из лучших ощущений в процессе работы мы испытываем, когда полностью на ней сконцентрированы. Так работа кажется лёгкой, всё остальное уходит на задний план, и мы даже теряем ... - [110+ самых эффективных вопросов для снятия психологического барьера и сплочения коллектива](/ru/resources/icebreaker-questions-team-building) Коллекция Inspire & Impact Совместная работа #### Автор Насколько хорошо вы знаете коллег? Вы наверняка знаете, как они работают, их сильные и слабые стороны, и в какое время они доступны. Но знаете ли вы, какие у них любимые фильмы ил ... - [15 секретов создания по-настоящему полезного списка дел](/ru/resources/make-better-to-do-lists) Управление проектами #### Автор Everyone loves checking things off a to-do list, but when done wrong, lists can cause more harm than good. Disorganized lists lead to missed deadlines and unnecessary stress.The g ... - [Better leadership starts with sleep: A playbook](/ru/resources/sleep-leadership) Рост и концентрация внимания команды Рост и концентрация внимания команды - [Head of The Work Innovation Lab](/author/rebecca-hinds) Хороший сон — залог эффективного руководстваМногие из нас рассматривают сон отдельно от рабочего места. Однако на самом деле на работу, совместную деятельность и, в конечном счёте ...