# Better leadership starts with sleep: A playbook - The Work Innovation Lab

> Sleep tight to lead right Many of us view sleep separately from the workplace. But in reality work, collaboration, and ultimately, your company, are greatly impacted by you and your employees’ sleep habits.

Source: https://asana.com/resources/sleep-leadership

## Lepsze przywództwo zaczyna się od snu: podręcznik

#### Pobierz pełny raport
- [Pobierz](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf)
- [Pobierz](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf)

## Śpij dobrze, aby dobrze przewodzić

Wielu z nas postrzega sen jako coś odrębnego od miejsca pracy. W rzeczywistości jednak na pracę, współpracę, a ostatecznie na całą firmę mają duży wpływ nawyki związane ze snem – zarówno Twoje, jak i Twoich pracowników.

Sen może wydawać się najmniej ważnym elementem na długiej liście skutecznych sposobów motywowania pracowników, ale czy wiesz, że pracownicy rzadziej darzą Cię zaufaniem, gdy nie masz wystarczająco dużo snu? Albo że osoby, które nie wysypiają się, częściej postrzegają działania innych, w tym swoich współpracowników, jako negatywne? Te często podświadome reakcje mogą stanowić poważne przeszkody w budowaniu zintegrowanej organizacji, która jest w stanie podejmować i rozwiązywać złożone problemy.

W tym miejscu do gry wchodzi przywództwo w zakresie snu – priorytetowe traktowanie odpoczynku ma pozytywny, kaskadowy wpływ na całą organizację i pomaga wszystkim pracownikom jak najlepiej prezentować się w pracy.

Na podstawie trwających wiele miesięcy badań własnych The Work Innovation Lab, we współpracy z [Chorus Sleep](https://www.chorussleep.com/), firmą oferującą aplikację mobilną i program coachingowy, oraz z wybitnym naukowcem i fizjologiem sportowym, [dr Gregiem Wellsem](https://drgregwells.com/), opracowało poradnik zawierający statystyki, które pomogą Ci rozwijać przywództwo w zakresie snu. Baza wiedzy:
- Czym jest przywództwo w zakresie snu (i dlaczego jest ono niezbędne w tych niepewnych czasach)
- W jaki sposób wysokiej jakości sen pomaga być lepszym liderem?
- Jak sen wpływa na współpracę w pracy
- Praktyczne kroki, które możesz podjąć już dziś, aby zapewnić pracownikom lepszy wypoczynek oraz zwiększyć ich produktywność i wydajność

Nie przespij tematu snu.

- [Rozwój i koncentracja zespołu](/resources/category/team-growth)

- [Macierz Eisenhowera: jak ustalać priorytety zadań](/pl/resources/eisenhower-matrix)

Rozwój i koncentracja zespołu

Planowanie projektu

Produktywność

#### Autor

Macierz Eisenhowera to jedna z najskuteczniejszych metod ustalania priorytetów zadań - zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Stworzenie listy zadań to dopiero pierwszy krok. P ...

- [How to find a mentor in 8 steps](/pl/resources/tips-find-mentor)

Rozwój i koncentracja zespołu

Kolekcja „Wpływ i inspiracja”

#### Autorka

Czy wiesz, co łączy Oprah Winfrey, Arystotelesa i Billa Gatesa? Wszyscy mieli mentora, któremu zawdzięczali swój sukces.Mentoring to coś więcej niż tylko miły dodatek. Ta relacja ...

- [Jak wyznaczać priorytety w pracy](/pl/resources/how-prioritize-tasks-work)

Rozwój i koncentracja zespołu

#### Autorka treści

If you're like most people, you start your workday intending to be as productive as possible. Yet, as the day rolls on, you find yourself fielding multiple urgent requests and wat ...

- [Why you should eat the frog first](/pl/resources/eat-the-frog)

Rozwój i koncentracja zespołu

#### Autorka

Czy zdarzają Ci się takie dni, kiedy patrzysz na listę rzeczy do zrobienia i nie wiesz, od czego zacząć? Jak ustalić, co jest najważniejsze? Jak to wszystko zrobić? Mark Twain pow ...

- [Better leadership starts with sleep: A playbook](/pl/resources/sleep-leadership)

Rozwój i koncentracja zespołu

Planowanie strategiczne

Zarządzanie pracą

- [Dyrektorka The Work Innovation Lab](/author/rebecca-hinds)

Śpij dobrze, aby dobrze przewodzićWielu z nas postrzega sen jako coś odrębnego od miejsca pracy. W rzeczywistości jednak na pracę, współpracę, a ostatecznie na całą firmę mają duż ...

#### 85% firm z listy Fortune 100 wybiera Asanę¹