# Better leadership starts with sleep: A playbook - The Work Innovation Lab

> Sleep tight to lead right Many of us view sleep separately from the workplace. But in reality work, collaboration, and ultimately, your company, are greatly impacted by you and your employees’ sleep habits.

Source: https://asana.com/resources/sleep-leadership

## Lepsze przywództwo zaczyna się od snu: podręcznik

#### Pobierz pełny raport
- [Pobierz](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf)
- [Pobierz](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf)

## Śpij dobrze, aby dobrze przewodzić

Wielu z nas postrzega sen jako coś odrębnego od miejsca pracy. W rzeczywistości jednak na pracę, współpracę, a ostatecznie na całą firmę mają duży wpływ nawyki związane ze snem – zarówno Twoje, jak i Twoich pracowników.

Sen może wydawać się najmniej ważnym elementem na długiej liście skutecznych sposobów motywowania pracowników, ale czy wiesz, że pracownicy rzadziej darzą Cię zaufaniem, gdy nie masz wystarczająco dużo snu? Albo że osoby, które nie wysypiają się, częściej postrzegają działania innych, w tym swoich współpracowników, jako negatywne? Te często podświadome reakcje mogą stanowić poważne przeszkody w budowaniu zintegrowanej organizacji, która jest w stanie podejmować i rozwiązywać złożone problemy.

W tym miejscu do gry wchodzi przywództwo w zakresie snu – priorytetowe traktowanie odpoczynku ma pozytywny, kaskadowy wpływ na całą organizację i pomaga wszystkim pracownikom jak najlepiej prezentować się w pracy.

Na podstawie trwających wiele miesięcy badań własnych The Work Innovation Lab, we współpracy z [Chorus Sleep](https://www.chorussleep.com/), firmą oferującą aplikację mobilną i program coachingowy, oraz z wybitnym naukowcem i fizjologiem sportowym, [dr Gregiem Wellsem](https://drgregwells.com/), opracowało poradnik zawierający statystyki, które pomogą Ci rozwijać przywództwo w zakresie snu. Baza wiedzy:
- Czym jest przywództwo w zakresie snu (i dlaczego jest ono niezbędne w tych niepewnych czasach)
- W jaki sposób wysokiej jakości sen pomaga być lepszym liderem?
- Jak sen wpływa na współpracę w pracy
- Praktyczne kroki, które możesz podjąć już dziś, aby zapewnić pracownikom lepszy wypoczynek oraz zwiększyć ich produktywność i wydajność

Nie przespij tematu snu.

- [Rozwój i koncentracja zespołu](/resources/category/team-growth)

- [+110 najlepszych pytań na przełamanie lodów sprzyjających budowaniu zespołu](/pl/resources/icebreaker-questions-team-building)

Rozwój i koncentracja zespołu

Współpraca

#### Autorka

Budowanie silnego zespołu zaczyna się od prawdziwych relacji między ludźmi. Pytania integracyjne to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi, które pomagają p ...

- [15 wskazówek dotyczących tworzenia skutecznej listy rzeczy do zrobienia](/pl/resources/make-better-to-do-lists)

Rozwój i koncentracja zespołu

#### Autorka

Everyone loves checking things off a to-do list, but when done wrong, lists can cause more harm than good. Disorganized lists lead to missed deadlines and unnecessary stress.The g ...

- [Arianna Huffington shares four mindset shifts that will help you adjust your goals](/pl/resources/arianna-huffington-goals)

Rozwój i koncentracja zespołu

#### Dyrektorka The Work Innovation Lab

COVID-19 prawdopodobnie pokrzyżował plany Twojej firmy. Niezależnie od tego, czy jesteś członkiem kadry kierowniczej wyższego szczebla, menedżerem czy pracownikiem indywidualnym, ...

- [Collaboration is broken. Here's how to fix it.](/pl/resources/collaboration-is-broken)

Zarządzanie pracą

Rozwój i koncentracja zespołu

#### Dyrektorka The Work Innovation Lab

Ten artykuł został pierwotnie opublikowany w Inc. Współpraca w pracy osiągnęła apogeum. Wszędzie, gdzie spojrzysz, znajdziesz kolejną firmę lub artykuł w prasie, który reklamuje k ...

- [Better leadership starts with sleep: A playbook](/pl/resources/sleep-leadership)

Rozwój i koncentracja zespołu

Planowanie strategiczne

Zarządzanie pracą

- [Dyrektorka The Work Innovation Lab](/author/rebecca-hinds)

Śpij dobrze, aby dobrze przewodzićWielu z nas postrzega sen jako coś odrębnego od miejsca pracy. W rzeczywistości jednak na pracę, współpracę, a ostatecznie na całą firmę mają duż ...

#### 85% firm z listy Fortune 100 wybiera Asanę¹