# Rozkwitaj: Wsparcie zdrowia psychicznego w Asana > Jak pracujemy nad zmniejszeniem stygmatyzacji związanej ze zdrowiem psychicznym i zapewniamy naszym pracownikom społeczność, korzyści i programy, których potrzebują, aby się rozwijać. Source: https://asana.com/inside-asana/thrive-mental-health ## Rozkwitaj: Wsparcie zdrowia psychicznego w Asana Asana to firma, która naprawdę wierzy w to, że pomaga ludziom się rozwijać, a częścią tego rozwoju jest wspieranie zdrowia psychicznego. Ten rok był pod wieloma względami trudny, dlatego rozszerzyliśmy nasz program dotyczący zdrowia psychicznego.  W Miesiącu Świadomości Zdrowia Psychicznego chcemy przyjrzeć się temu, jak zdrowie psychiczne przejawia się w naszym życiu i co oznacza dla każdego z nas. Naszym celem jest stworzenie środowiska pracy, które proaktywnie wspiera zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie pracowników, od kultury firmy po konkretne programy i praktyki, które wdrażamy. Dowiedz się, jak pracujemy jako firma, aby zmniejszyć piętno związane ze zdrowiem psychicznym i zapewnić naszym pracownikom społeczność, korzyści i programy, których potrzebują, aby się rozwijać. ## Wartości Asana a zdrowie psychiczne W Asana każda z naszych [wartości](https://asana.com/company) pomaga nam realizować naszą misję. Mamy dziewięć wartości firmy, które zostały stworzone z intencją. Od początku [traktowaliśmy kulturę firmy jako produkt](https://blog.asana.com/2019/11/culture-fuels-business-results/): zbieramy dane od naszych pracowników, angażujemy się w przemyślane projektowanie i regularnie wprowadzamy zmiany. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, wyróżnia się kilka wartości, takich jak **Autentyczność (w stosunku do siebie i innych), Uważność** i**Serce.** ## Świadczenia z zakresu zdrowia psychicznego wspierające wszystkich pracowników Asany W Asana budujemy ekosystem wsparcia zdrowia psychicznego. Nasze świadczenia zostały celowo zaprojektowane tak, aby wspierać ludzi na wszelkie sposoby, których potrzebują, poprzez świadomość, zdrowe praktyki, budowanie umiejętności oraz spotkania 1:1 i wsparcie grupowe. #### Możliwości otwartej konwersacji Nasza seria wydarzeń Real Talk zachęca do autentycznych dyskusji na tematy ważne dla różnych społeczności. To rozmowy, podczas których tworzymy bezpieczną przestrzeń, aby być otwartymi, szczerymi i autentycznymi, dzieląc się doświadczeniami, analizując statystyki, słuchając i reflektując. W ramach tegorocznego Miesiąca świadomości zdrowia psychicznego zorganizowaliśmy wydarzenia Real Talk na temat znaczenia utrzymania dobrego samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i społecznego. Sonja Gittens Ottley, dyrektor ds. [różnorodności i inkluzywności](https://blog.asana.com/2020/09/diversity-inclusion-equity/) w Asana, poprowadziła dyskusję panelową z udziałem osób z całej organizacji, które podzieliły się swoimi doświadczeniami na temat tego, jak to jest mieć diagnozę dotyczącą zdrowia psychicznego i jak dbają o optymalne samopoczucie.  Asana Circles, które uruchomiliśmy w tym roku, to sesje grupowe na żywo prowadzone przez terapeutów i trenerów Modern Health, przeznaczone wyłącznie dla pracowników Asana. Mają one być przestrzenią, w której możemy wspólnie się uczyć, rozwijać i nawiązywać kontakty w zakresie tematów, które mają wpływ na nasze codzienne życie. To wydarzenia, podczas których ludzie mogą czuć się bezpiecznie, będąc wrażliwi. #### Bezpłatna terapia prowadzona przez Modern Health Naszym celem jest ułatwienie pracownikom Asany dostępu do odpowiedniej dla nich opieki w zakresie zdrowia psychicznego. Dzięki Modern Health pracownicy Asany mają dostęp do narzędzi związanych z dobrostanem psychicznym i samodoskonaleniem, w tym: spersonalizowanych planów, profesjonalnego wsparcia ze strony dedykowanego trenera lub terapeuty, wyselekcjonowanych kursów i medytacji, a także spotkań społecznościowych na żywo. #### Szkolenie w zakresie świadomego przywództwa Oprócz Modern Health, każdy nowy pracownik Asany przechodzi szkolenie Conscious Leadership (CLG). CLG oferuje struktury, koncepcje, język i praktyki, które pomagają uwolnić się od niekorzystnych sposobów myślenia i [przezwyciężać konflikty](https://asana.com/resources/conflict-resolution-strategies). Chodzi o to, aby pomóc nam świadomie przekształcić nasze emocje, myśli i style komunikacji, aby umożliwić samoświadomość, samoakceptację i większe, autentyczne więzi między sobą. #### Coaching dla kadry kierowniczej w zakresie rozwoju osobistego Nasze spotkania 1:1 z trenerem dla kadry kierowniczej umożliwiają wszystkim pracownikom dostęp do wybranego przez siebie trenera osobistego lub zawodowego. Oferujemy sześć sesji rocznie dla pracowników i do dziewięciu sesji rocznie dla menedżerów. Trenerzy, z którymi współpracujemy, zwykle przyjmują podejście „całej osoby”, uznając wzajemne powiązania między skutecznością zawodową, szerszym dobrostanem i rozwojem osobistym.  #### Program Live Well wspierający zdrowy styl życia Kultura Asana opiera się na współtworzeniu – to jedna z naszych wewnętrznych wartości. [Zachęcamy pracowników do współpracy](https://asana.com/resources/team-collaboration-tips) z innymi członkami zespołu Asany, aby tworzyć to, co chcą widzieć. Program „Live Well” został opracowany przez naszych pracowników i obejmuje przerwy na odpoczynek psychiczny i fizyczny oraz wskazówki na które można korzystać przez cały tydzień pracy.  W ramach programu Live Well planujemy cykliczne wydarzenia, w których wszyscy Asany są zachęcani do udziału w ciągu dnia pracy. Wiemy, jak ważne są przerwy, dlatego oferujemy ćwiczenia oddechowe z instruktorem, jogę, bootcampy ćwiczeń oraz comiesięczne porady żywieniowe i pomysły na przepisy. Podczas pracy zdalnej pracownicy mogą wyłączyć kamerę, jeśli wolą, i spróbować spotkań 1:1.  ## Budowanie społeczności wokół zdrowia psychicznego Niedawno uruchomiliśmy Thrive, naszą wewnętrzną społeczność zdrowia psychicznego. Thrive to społeczność dla pracowników Asany, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne, a także dla osób wspierających ich w tym. Cele społeczności Thrive to:  - Stworzenie przestrzeni do otwartej rozmowy o zdrowiu i zaburzeniach psychicznych. - Zmniejszenie stygmatyzacji związanej ze zdrowiem psychicznym i chorobami psychicznymi. - Zapewnienie pracownikom Asany umiejętności i zasobów, które pomogą im dbać o własne samopoczucie i samopoczucie innych.  Thrive to bezpieczna, wolna od stygmatyzacji przestrzeń, w której pracownicy Asany mogą dzielić się swoimi przemyśleniami, odczuciami, doświadczeniami i zasobami związanymi ze zdrowiem psychicznym i dobrostanem. Thrive zawsze zachęca pracowników Asany do zgłaszania pomysłów na przyszłe wydarzenia i wsparcie za pośrednictwem forum społeczności.  ## Wzajemne wsparcie Zdrowie psychiczne i fizyczne jest podstawą naszej kultury. Podczas pandemii COVID-19 dużo inwestowaliśmy w zdrowie psychiczne, aby wspierać nasze zespoły. Wierzymy, że te inwestycje są nie tylko doceniane przez pracowników, ale również umożliwiają wszystkim wykonywanie swojej pracy w najlepszy możliwy sposób w dłuższej perspektywie. Jesteśmy szczególnie podekscytowani [otwarciem naszej nowej siedziby głównej w San Francisco](https://blog.asana.com/2021/04/reuniting-teams/), która będzie miała dedykowane strefy wellness promujące uważność i robienie przerw. Mamy ambitne cele związane ze zdrowiem psychicznym i nie możemy się doczekać, co przyniesie przyszłość.  ## Zwiększenie produktywności poprzez poprawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia W Asanie od nas wszystkich zależy, czy będziemy zmianą, którą chcemy zobaczyć w miejscu pracy. Wspólnie tworzymy lepszy sposób pracy, tworząc zarówno produkt, jak i [kulturę organizacyjną](https://asana.com/resources/types-organizational-culture), która wspiera przejrzystość, zaufanie i integrację. - [Innovating Collaboration: Insights from Asana's Work Innovation Summit Australia](/pl/inside-asana/insights-asana-work-innovation-summit-australia) Zespół Asany About the Author: Alesia VenutoAs an American who has called Australia home for the past seven years, I am a dual citizen enjoying the laid-back life in the land down under. Trans ... - [Women’s History Month 2024: Activating Local Programming to Inspire Women Around the World](/pl/inside-asana/womens-history-month-2024) Zespół Asany #### Autor treści About the Author: Audrey Utchen (she/her/hers)As a Deal Manager, I have spent the last three years at Asana working as a strategic advisor to the sales organization, helping Accou ... - [Rozkwitaj: Wsparcie zdrowia psychicznego w Asana](/pl/inside-asana/thrive-mental-health) Zespół Asany Asana to firma, która naprawdę wierzy w to, że pomaga ludziom się rozwijać, a częścią tego rozwoju jest wspieranie zdrowia psychicznego. Ten rok był pod wieloma względami trudny, ... - [Zespół Asany](/inside-asana/team-asana)