# Wat is intrinsieke motivatie en hoe werkt het? > Intrinsieke motivatie is gedrag dat wordt gedreven door interne beloningen, of de motivatie om deel te nemen aan gedrag dat voortkomt uit het individu. Source: https://asana.com/resources/intrinsic-motivation ## Wat is intrinsieke motivatie en hoe werkt het? #### Samenvatting Intrinsieke motivatie verwijst naar gedrag dat wordt gedreven door interne beloningen. Door een combinatie van intrinsieke en extrinsieke motivatoren op de werkplaats te beoefenen, kunt u uw team positief beïnvloeden en een gezond personeelsbestand versterken.Vraag je je af hoe je je team kunt motiveren zonder dat er externe beloningen nodig zijn? Intrinsieke motivatie is misschien wel het antwoord. Het aanmoedigen van je team met intrinsieke motivatie en positieve feedback kan een gezond alternatief zijn voor prestatieprikkels.  We leggen uit wat intrinsieke motivatie is, hoe het werkt en wat de verschillen zijn tussen intrinsieke motivatie en extrinsieke motivatie als het gaat om [afgestemd teamwerk](https://asana.com/resources/aligning-teamwork). ## Wat is intrinsieke motivatie? Intrinsieke motivatie is wat ons ertoe aanzet iets omwille van het doen te doen - omdat we het voldoening geeft, niet vanwege externe beloningen zoals geld of lof. Het is dat gevoel van voldoening bij het oplossen van een moeilijk probleem, het beheersen van een nieuwe vaardigheid of gewoon genieten van een taak. In tegenstelling tot extrinsieke motivatie, die afhankelijk is van externe prikkels, komt intrinsiek gemotiveerd gedrag van binnenuit en is het diep verbonden met ons gevoel van nieuwsgierigheid, passie en doel. Dit idee sluit aan bij de [zelfdeterminatietheorie](https://selfdeterminationtheory.org/the-theory/) en sociale psychologie, die uitleggen dat we gedijen wanneer aan onze fundamentele psychologische behoeften aan competentie, autonomie en verwantschap wordt voldaan. Op de werkplaats bijvoorbeeld zijn werknemers die zich uitgedaagd en gewaardeerd voelen, intrinsieker gemotiveerd, wat leidt tot meer betrokkenheid, creativiteit en welzijn. In plaats van externe motivatie na te jagen, zoals bonussen of promoties, vinden ze inherente voldoening in hun werk, wat de productiviteit en een sterker gevoel van doelgerichtheid stimuleert. ### Intrinsieke motivatie versus extrinsieke motivatie Intrinsieke motivatie verwijst naar gedrag dat wordt aangedreven door interne tevredenheid en persoonlijke vervulling. Extrinsieke motivatie verwijst naar gedrag dat wordt aangedreven door externe beloningen of straffen in plaats van interne verlangens. Dit betekent dat externe motivatie zowel op beloning als op angst gebaseerd kan zijn, zolang er maar een externe kracht is die de motivatie drijft. Laten we de verschillen tussen de twee eens bekijken:  - **Intrinsieke motivatie** is het middel om voldoening in jezelf te vinden. Intrinsieke motivatoren kunnen nieuwsgierigheid zijn of het aangaan van een nieuwe uitdaging.   - **Extrinsieke motivatie** houdt in het vermijden van externe straf of het zoeken naar beloningen. Externe factoren die teamleden motiveren, kunnen extrinsieke beloningen omvatten, zoals verkoopstimulansen of prestatieverdiensten. Menselijke motivatie is inherent verschillend van persoon tot persoon, wat betekent dat de soorten effectieve motivatie ook van team tot team zullen variëren. Terwijl de ene persoon beter reageert op intrinsieke factoren, reageert een ander misschien beter op extrinsieke factoren. Het belangrijkste is om rekening te houden met de behoeften van je team en wat het beste is voor hun welzijn. #### The Impact Playbook: Werknemers motiveren in een snel veranderende wereld Verhoog de motivatie door je werknemers te helpen begrijpen waarom hun werk belangrijk is. In dit gratis e-book leer je hoe je een gedeeld gevoel van doelgerichtheid in je Team creëert. - [Krijg de inzichten](/resources/motivate-employees-purpose-ebook) - [Krijg de inzichten](/resources/motivate-employees-purpose-ebook)- [Lees: Convergent vs. divergent denken: Het juiste evenwicht vinden](/resources/convergent-vs-divergent) ## Voorbeelden van intrinsieke motivatie Nu je de intrinsieke motivatietheorie begrijpt, laten we eens kijken naar voorbeelden van intrinsieke motivatie in de praktijk op de werkplaats. Hoewel [leiderschapsstijlen](https://asana.com/resources/leadership-styles) variëren, moeten alle managers erkennen hoe intrinsiek gemotiveerd gedrag een meer betrokken en aanpasbaar personeelsbestand kan creëren, vaak in combinatie met de juiste extrinsieke prikkels. Wanneer mensen intrinsiek gemotiveerd zijn, komen hun acties voort uit inherente tevredenheid en nieuwsgierigheid in plaats van uit externe beloningen. Enkele veelvoorkomende voorbeelden zijn: - Een [teambuildingspel](https://asana.com/resources/team-building-games) spelen omdat het leuk is, niet voor een prijs. - Een nieuwe vaardigheid leren, zoals coderen, uit nieuwsgierigheid in plaats van verplichting. - [Samenwerken](https://asana.com/resources/team-collaboration-tips) met een collega omdat u wilt bijdragen, niet alleen om aan de verwachtingen te voldoen. - Vrijwilligerswerk doen op een bedrijfsevenement voor voldoening, niet om een vereiste af te vinken. - Het nastreven van bijscholing voor de uitdaging, niet alleen voor loopbaanontwikkeling. Zoals deze voorbeelden van intrinsieke motivatie laten zien, produceren mensen vaak werk van hogere kwaliteit en ervaren ze een grotere geestelijke gezondheid wanneer ze handelen vanuit interne motivatie in plaats van verplichting. Het aanmoedigen van intrinsieke motivatie op de werkplaats kan leiden tot meer creativiteit, betrokkenheid en werkplezier op lange termijn. ## **Intrinsieke motivatie op de werkplaats** Als manager kan het begrijpen van wat intrinsieke motivatie op het werk voedt, het welzijn en de productiviteit binnen je team verbeteren. Zonder intrinsieke motivatie kunnen werknemers zich onvervuld voelen, wat kan leiden tot een burn-out. Het bevorderen van de juiste omstandigheden kan het verschil maken. Belangrijke factoren die intrinsiek gemotiveerd gedrag stimuleren, zijn: - **Nieuwsgierigheid:** wanneer iets de aandacht trekt, stimuleert het onderzoek en leren, of het nu gaat om zintuiglijke nieuwsgierigheid of cognitieve uitdaging. - **Uitdaging:** Duidelijke doelen stimuleren mensen om op hun best te presteren en betrokken te blijven. - **Erkenning:** het erkennen van persoonlijke prestaties bevordert vertrouwen en ambitie. - **Verbondenheid:** een sterk gevoel van verbondenheid en teamwork verhoogt de motivatie. - **Probleemoplossing:** Kritisch denken, zoals virtuele teamuitdagingen, stimuleert betrokkenheid. Zowel intrinsieke als extrinsieke motivatie spelen een rol in menselijk gedrag, maar balans is de sleutel. Het '[overjustification effect](https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1013305107)' suggereert dat buitensporige extrinsieke beloningen de interne motivatie kunnen verminderen, terwijl ander [zelfbeschikkingsonderzoek](https://psycnet.apa.org/record/2018-22169-002) aantoont dat het vroegtijdig introduceren van beloningen deze juist kan versterken. Wat is de conclusie? Motivatie is niet one-size-fits-all - het is een mix van zowel intrinsieke als extrinsieke factoren, gevormd door context en individuele behoeften. ## **Intrinsieke motivatie bij jezelf en anderen verbeteren** Zowel intrinsieke als extrinsieke motivatie beïnvloeden prestaties, maar er is geen standaard aanpak. Als leider kun je een positieve omgeving creëren door intrinsieke motivatie op de werkplaats te ontwikkelen door middel van autonomie, erkenning en uitdagingen. ### **1. Teamleden versterken** Werknemers de kans geven om problemen op te lossen en verantwoordelijkheid te nemen voor taken kan de intrinsieke motivatie verhogen. Voorbeelden zijn het leiden van een projectwijziging of het begeleiden van een nieuwe medewerker. Je kunt dit aanmoedigen door: - **Autonomie geven:** bied begeleiding, maar laat werknemers problemen zelfstandig oplossen. - **Teambuildingspellen en -discussies te gebruiken:** Samenwerkingsactiviteiten stimuleren het moreel en de betrokkenheid. Deze strategieën creëren een gevoel van verbondenheid en helpen teamleden probleemoplossende vaardigheden te ontwikkelen die hen op de lange termijn ten goede komen. ### **2. Werk erkennen** Het erkennen van prestaties - groot of klein - verbetert het moreel, het zelfvertrouwen en de interne motivatie. Erkenning kan zo eenvoudig zijn als: - **Het vieren van overwinningen** in bedrijfsbrede vergaderingen of gedeelde werkruimtes zoals Slack. - **Inzet vaak erkennen**, ten minste elk kwartaal, om de motivatie op peil te houden. Hoewel persoonlijke waardering waardevol is, versterkt publieke erkenning de impact ervan en versterkt het een cultuur van Waarderingen. - [Lees: Hoe de teammoraal de prestaties van de werknemers beïnvloedt](/resources/team-morale-tips) ### **3. Uitdagingen bieden** Uitdagend werk ontwikkelt zelfbeschikking en intrinsiek gemotiveerd gedrag. Moedig groei aan door: - **Teamleden naar oplossingen te leiden:** geef richting zonder directe antwoorden te geven. - **Zinvolle taken te delegeren:**het toewijzen van nieuwe verantwoordelijkheden helpt werknemers vaardigheden en vertrouwen te ontwikkelen. Door extrinsieke beloningen in evenwicht te brengen met kansen op autonomie, creëer je een werkplaats waar intrinsieke motivatie floreert, wat leidt tot meer betrokkenheid, welzijn en succes op lange termijn. ## Moedig je team aan met intrinsieke motivatie Als het gaat om verschillende soorten [motivatie](https://asana.com/resources/tips-get-motivated), denk dan intrinsiek en moedig je team aan om hetzelfde te doen. Met de juiste motivatie kun je je teamleden versterken, de efficiëntie van het team verhogen en het moreel stimuleren.  Wil je je team aanmoedigen om samen te werken? Probeer software voor teamsamenwerking die helpt bij het vereenvoudigen van communicatie en teamwork aanmoedigt. ## Veelgestelde vragen over de betekenis en definitie van intrinsieke motivatie #### Welke factoren helpen intrinsieke motivatie op het werk te laten floreren? Intrinsieke motivatie groeit wanneer werknemers autonomie, zinvolle uitdagingen en een duidelijk doel voor ogen hebben. Een ondersteunende cultuur die creativiteit, probleemoplossing en groei waardeert, helpt, samen met regelmatige erkenning en kansen om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen. #### Hoe beïnvloedt intrinsieke motivatie de werktevredenheid en betrokkenheid op de werkplaats? Wanneer werknemers worden gedreven door interne tevredenheid, nemen ze meer initiatief, voelen ze zich meer verbonden met hun werk en blijven ze langer betrokken. Werkplaatsen die autonomie en leren ondersteunen, hebben meestal gelukkigere werknemers, een hogere productiviteit en een lager verloop. #### Waarom is intrinsieke motivatie belangrijk voor persoonlijke en professionele groei? Intrinsieke motivatie voedt nieuwsgierigheid, veerkracht en zelfverbetering. Het moedigt mensen aan om nieuwe dingen te proberen, nieuwe vaardigheden te leren en zichzelf verantwoordelijk te houden - niet omdat ze dat moeten, maar omdat ze dat willen. #### Hoe beïnvloedt intrinsieke motivatie prestaties en welzijn? Intrinsieke motivatie verbetert de prestaties door volharding, creativiteit en diepere betrokkenheid bij taken te bevorderen. Het draagt ook bij aan een groter welzijn, omdat individuen zich meer voldaan voelen wanneer ze activiteiten nastreven voor hun eigen bestwil, in plaats van te vertrouwen op externe beloningen. Uit onderzoek gepubliceerd in de Journal of Personality and Social Psychology blijkt dat intrinsieke motivatie een sterke voorspeller is van succes op lange termijn, vooral in omgevingen die autonomie en beheersing ondersteunen. Studies van [Deci, E. L. en Ryan, R.](https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2000_RyanDeci_SDT.pdf) in de zelfdeterminatietheorie suggereren dat motivatie floreert wanneer aan fundamentele psychologische behoeften - competentie, autonomie en verwantschap - wordt voldaan. Een meta-analyse over motivatie door [Lepper, M. R.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10589298/) laat echter zien dat overmatige afhankelijkheid van operante versterking kan leiden tot een afname van de interne drive als gevolg van het 'overjustification effect'. #### Welke strategieën helpen intrinsieke motivatie in de loop van de tijd te behouden? Het behouden van intrinsieke motivatie vereist het ontwikkelen van autonomie, zinvolle uitdagingen en een gevoel van vooruitgang. Het aanmoedigen van een groeimindset en het creëren van mogelijkheden voor het oplossen van problemen helpen om betrokkenheid in de loop van de tijd te behouden. Zelfbeschikkingsonderzoek toont een correlatie tussen langetermijnmotivatie en de toeschrijving van succes aan interne tevredenheid in plaats van externe beloningen. Psychologische interventies bestudeerd door[Reeve, J.](https://link.springer.com/article/10.1023/A:1024470213500) geven aan dat het bieden van autonomie-ondersteunende omgevingen leidt tot hogere motivatieniveaus. [Csikszentmihalyi, M.](https://www.researchgate.net/publication/233360419_A_Psychology_of_Wisdom_History_and_Recent_Developments) beschrijft het bereiken van een 'flow-staat' als een manier om betrokkenheid te behouden, terwijl [Oudeyer, P. Y.](https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=FmqSDQAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&ots=bKcyxw1HGC&sig=2Zn2nulJt7XrsiqfXPvQradUo1E#v=onepage&q&f=false) onderzoekt hoe nieuwsgierigheidsgestuurd leren de motivatie in de loop van de tijd verhoogt. Studies in New York suggereren dat erkenning en op beheersing gebaseerde uitdagingen een cruciale rol spelen bij het behouden van motivatie. Inzichten uit de neurowetenschappen en onderzoek geïndexeerd door DOI-databases benadrukken verder hoe interne tevredenheid de langetermijntoewijding aan doelen versterkt. - [Leiderschap](/resources/leadership) - [11 veel voorkomende leiderschapsstijlen (plus hoe jij de jouwe kunt vinden)](/nl/resources/leadership-styles) Leiderschap #### Contentschrijver Of je nu een team van drie mensen leidt of aan het hoofd staat van een afdeling met honderd medewerkers - jouw leiderschapsstijl heeft directe invloed op de motivatie, productivit ... - [19 onbewuste vooroordelen om te overwinnen en inclusiviteit te helpen bevorderen](/nl/resources/unconscious-bias-examples) Leiderschap #### Contentschrijver Whether we realize it or not, our unconscious biases influence our professional lives, from the way we think to the way we interact with colleagues. Unconscious biases are mental ... - [6 tips van leidinggevenden van Asana voor het opbouwen van een sterke organisatiecultuur](/nl/resources/types-organizational-culture) Leiderschap Bedrijfsstrategie #### Schrijver In uw organisatie hebt u waarschijnlijk veel nagedacht over het product dat u bouwt, de manier waarop u klanten werft, en de mensen die u aanneemt. Deze dingen zijn immers essenti ... - [Situationeel leiderschap: 4 stijlen en kwaliteiten](/nl/resources/situational-leadership) Leiderschap Inspire & Impact collectie #### Contentschrijver Wanneer u uw team leidt, zult u merken dat de verschillende situaties die u tegenkomt verschillende reacties vereisen. Als uw marketingteam bijvoorbeeld een project met veel techn ... - [What is intrinsic motivation and how does it work?](/nl/resources/intrinsic-motivation) Leiderschap Werkbeheer Productiviteit Doelen - [Contentschrijver](/author/team-asana) Vraag je je af hoe je je team kunt motiveren zonder dat er externe beloningen nodig zijn? Intrinsieke motivatie is misschien wel het antwoord. Het aanmoedigen van je team met intr ...