# Better leadership starts with sleep: A playbook - The Work Innovation Lab

> Sleep tight to lead right Many of us view sleep separately from the workplace. But in reality work, collaboration, and ultimately, your company, are greatly impacted by you and your employees’ sleep habits.

Source: https://asana.com/resources/sleep-leadership

## Kepemimpinan yang lebih baik dimulai dengan tidur: Pedoman

#### Dapatkan wawasan
- [Unduh](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf)
- [Unduh](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf)

## Tidur nyenyak untuk memimpin dengan benar

Banyak dari kita memandang tidur sebagai hal yang terpisah dari Tempat Kerja. Namun kenyataannya, pekerjaan, kolaborasi, dan akhirnya, perusahaan Anda, sangat dipengaruhi oleh kebiasaan tidur Anda dan Pegawai Anda.

Tidur mungkin terasa seperti prioritas terakhir dalam daftar panjang cara-cara yang efektif untuk memotivasi tenaga kerja. Namun, tahukah Anda bahwa Pegawai Anda cenderung kurang memercayai Anda jika Anda tidak cukup istirahat? Atau bahwa orang yang kurang tidur lebih cenderung menganggap tindakan orang lain, termasuk rekan kerjanya, sebagai hal yang negatif? Reaksi-reaksi yang sering kali bersifat bawah sadar ini dapat menjadi penghalang utama dalam membangun organisasi yang terhubung, yang mampu menghadapi dan menyelesaikan masalah kompleks.

Di situlah Kepemimpinan tidur berperan—memprioritaskan istirahat memiliki efek positif yang berdampak di seluruh organisasi dan membantu setiap orang menunjukkan diri terbaik mereka di tempat kerja.

Berdasarkan riset terperinci selama berbulan-bulan, The Work Innovation Lab, bekerja sama dengan [Chorus Sleep](https://www.chorussleep.com/), sebuah app seluler dan program coaching, serta ilmuwan dan ahli fisiologi kinerja terkemuka [Dr. Greg Wells](https://drgregwells.com/), telah menyusun pedoman yang sarat dengan wawasan untuk membantu Anda mengembangkan Kepemimpinan tidur. Pelajari:
- Apa itu Kepemimpinan Tidur (dan mengapa hal ini sangat penting di masa yang tidak pasti seperti ini)
- Bagaimana tidur berkualitas tinggi membantu Anda menjadi pemimpin yang lebih baik
- Bagaimana tidur memengaruhi kolaborasi di tempat kerja
- Langkah-langkah praktis yang dapat Anda ambil sekarang untuk menciptakan tenaga kerja yang lebih segar, produktif, dan efisien

Jangan abaikan kualitas tidur.

Pertumbuhan & fokus tim

- [Arianna Huffington shares four mindset shifts that will help you adjust your goals](/id/resources/arianna-huffington-goals)

Pertumbuhan & fokus tim

#### Kepala The Work Innovation Lab

COVID-19 mungkin telah menghambat—atau, paling tidak, mengubah—rencana perusahaan Anda. Baik Anda seorang eksekutif senior, manajer, atau kontributor perorangan, Anda mungkin seda ...

- [Collaboration is broken. Here's how to fix it.](/id/resources/collaboration-is-broken)

Manajemen Kerja

#### Kepala The Work Innovation Lab

Artikel ini awalnya diterbitkan di Inc. Kolaborasi di tempat kerja telah mencapai puncaknya. Ke mana pun Anda melihat, ada perusahaan atau artikel berita lain yang memuji manfaat ...

- [Inbox Zero: What it is and how to achieve it](/id/resources/inbox-zero)

Produktivitas

Pengelolaan proyek

#### Penulis

Kotak Masuk Kosong: Apakah itu kata kunci? Cawan suci produktivitas? Keduanya? Atau tidak sama sekali? Jika Anda berbicara dengan 10 profesional yang berbeda, Anda akan mendapatka ...

- [A manager’s guide to combating burnout](/id/resources/quartz-burnout-guide)

Pertumbuhan & fokus tim

#### Penulis konten

Catatan editor: Artikel ini awalnya dipublikasikan di Quartz.Sekarang, stres yang ekstrem sudah menjadi komponen pekerjaan yang terlalu lazim. Tahun lalu, 71% pekerja merasa menga ...

- [Better leadership starts with sleep: A playbook](/id/resources/sleep-leadership)

Pertumbuhan & fokus tim

Pertumbuhan & fokus tim

- [Kepala The Work Innovation Lab](/author/rebecca-hinds)

Tidur nyenyak untuk memimpin dengan benarBanyak dari kita memandang tidur sebagai hal yang terpisah dari Tempat Kerja. Namun kenyataannya, pekerjaan, kolaborasi, dan akhirnya, per ...