# Modèle de suivi des habitudes pour les routines et la productivité > Utilisez ce modèle de suivi des habitudes pour enregistrer vos routines, automatiser les rappels et développer des habitudes positives pour une productivité à long terme. Source: https://asana.com/fr/templates/habit-tracker.md - [Créer mon modèle](https://app.asana.com/-/product_templates) - [tâches](/features/project-management/tasks) - [Objectifs](/features/goals-reporting/goals) - [Tableaux de bord de rapports](/features/goals-reporting/reporting-dashboards) - [Règles](/features/workflow-automation/rules) - [Google Workspace](/google-workspace) - [Microsoft Teams](/apps/microsoft) - [Dropbox](/apps/dropbox) - [Gmail](/apps/google-gmail) modèles Production créative Modèle de suivi des habitudes Utilisez ce modèle de suivi des habitudes pour enregistrer vos routines, automatiser les rappels et développer des habitudes positives pour une productivité à long terme. Production créative Planification de projet ## Modèle de suivi des habitudes Gagnez en productivité grâce à ce modèle de suivi des habitudes. Enregistrez vos tâches quotidiennes, suivez votre progression et transformez vos bonnes habitudes en croissance professionnelle à long terme. ### Créez des modèles sur Asana - [S’inscrire](/create-account) La plupart des professionnels [se fixent des objectifs](https://asana.com/templates/goal-setting) avec les meilleures intentions du monde, mais la cohérence s’effondre sous le poids de priorités concurrentes. Un manager oublie d’enregistrer les suivis clients, un freelance ne publie pas sur les réseaux sociaux et les habitudes de bien-être s’effritent lorsque les projets s’accumulent. Sans structure, les mauvaises habitudes reviennent tandis que les bonnes s’estompent. Le modèle de suivi des habitudes met de l’ordre dans les routines en organisant les tâches quotidiennes, les points hebdomadaires et les réflexions mensuelles au même endroit. Au lieu de jongler avec des journaux à puces, des feuilles Excel ou des applications de suivi des habitudes, les professionnels utilisent ce modèle pour vérifier la progression, mesurer les performances et créer des habitudes durables. ## À qui s’adressent les modèles de suivi des habitudes ? Un cabinet de conseil a lancé une initiative de bien-être qui obligeait les employés à consigner leur hydratation, à prendre des pauses pour s’étirer et à se préparer aux appels des clients. Au début, les employés suivaient leur progression dans différents outils : Google Sheets, des carnets de notes, des applications, etc. Une fois que l’équipe est passée à un seul modèle de suivi des habitudes sur Asana, tout le monde a pu marquer les tâches comme terminées en temps réel, voir les séries et partager la progression. Ce changement a permis d’augmenter la participation et d’ancrer les habitudes dans la culture de l’entreprise. ### Professionnels et travailleurs de la connaissance Les travailleurs de la connaissance peuvent utiliser un modèle de suivi des habitudes quotidiennes pour structurer des routines telles que la gestion de la boîte de réception, les examens de pipeline ou les suivis avec les clients. En enregistrant les habitudes en même temps que [les tâches quotidiennes](https://asana.com/templates/daily-planner), ils maintiennent les processus en phase avec les [objectifs généraux](https://asana.com/resources/bhag-big-hairy-audacious-goal). ### Freelances et créateurs Les travailleurs indépendants peuvent utiliser un modèle de suivi des habitudes hebdomadaires pour [respecter les délais de création de](https://asana.com/templates/schedule) contenu, de sensibilisation ou de livraison de projet. En prenant l’habitude de publier sur les réseaux sociaux ou de livrer des ébauches, vous renforcez la confiance de vos clients. ### Managers et équipes Les managers adoptent souvent un modèle de suivi des habitudes mensuel pour favoriser le bien-être au travail ou le développement de l’équipe. Ils attribuent des habitudes telles que « consigner les heures de formation » ou « partager les mises à jour hebdomadaires », puis [automatisent](https://asana.com/resources/automate-repetitive-tasks-5-steps) les rappels pour responsabiliser tout le monde. ### Les passionnés de productivité Les professionnels axés sur le développement personnel utilisent un modèle gratuit de suivi des habitudes pour mesurer les progrès réalisés en matière de bien-être, de remise en forme ou de compétences professionnelles. Les graphiques visuels révèlent les tendances et mettent en évidence les habitudes qui contribuent le plus aux résultats à long terme. ## Pourquoi utiliser le modèle de suivi des habitudes d’Asana ? Un responsable marketing s’appuyait sur un outil de suivi des habitudes imprimable pour rappeler à son équipe d’enregistrer les indicateurs de campagne. Après quelques semaines, le système papier s’est effondré. En passant au modèle de suivi des habitudes d’Asana, il a pu automatiser les rappels, suivre la progression dans les tableaux de bord et attribuer la propriété de chaque habitude récurrente. Le processus est devenu fluide. Avec Asana, un modèle de suivi des habitudes [fonctionne davantage comme une liste de contrôle](https://asana.com/templates/daily-checklist). Vous pouvez enregistrer les tâches quotidiennes, automatiser les rappels et visualiser la progression sur une année entière. Résultat ? Une structure qui favorise la responsabilisation et soutient l’amélioration continue. Les avantages sont les suivants : - Cochez les habitudes quotidiennes, hebdomadaires ou mensuelles. - Automatiser les rappels pour ne jamais oublier de suivre vos habitudes. - Attribuer des responsabilités aux membres de l’équipe ou aux pairs. - Visualisez la progression grâce à des graphiques et des tableaux de bord. - Partagez les résultats avec les responsables ou les groupes de responsabilisation. - [[À lire] Le seul modèle de liste de tâches dont vous avez besoin pour le travail et la vie personnelle](https://asana.com/templates/to-do-list) ## Comment utiliser ce modèle de suivi des habitudes ? Le modèle de suivi des habitudes organise vos routines en étapes, permettant aux professionnels de renforcer leur cohérence et d’adopter de nouvelles habitudes. Sur la gauche, vous verrez des étapes qui vous guideront de la définition des objectifs à l’examen des résultats. En haut, des champs tels que la fréquence des habitudes, le niveau de motivation et la récompense font de ce suivi bien plus qu'une simple liste de tâches. Ce modèle de suivi des habitudes devient un système de croissance durable. ### 1. Définissez les habitudes et les objectifs Commencez par enregistrer les habitudes que vous souhaitez développer et reliez chacune d’entre elles à un [objectif](https://asana.com/resources/types-of-goals). Les professionnels peuvent ajouter « mettre à jour le CRM quotidiennement » ou « terminer l'évaluation hebdomadaire des performances ». Utilisez les champs Fréquence de l’habitude et Type d’habitude pour classer les routines et attribuer des échéances afin que rien ne vous échappe. En associant chaque habitude à un objectif, vous donnez un sens à chaque tâche et développez plus facilement des habitudes positives durables. ### 2. Concevez la disposition de votre outil de suivi Organisez votre outil de suivi en [fonction de vos processus](https://asana.com/resources/workflow-examples). Regroupez les habitudes en catégories telles que les soins personnels, la gestion des clients ou la planification de projet. Attribuez des tâches aux membres de l’équipe lorsque la collaboration est impliquée et utilisez des champs personnalisés pour suivre la priorité ou la complexité. Une disposition minimaliste facilite la lecture du modèle, semblable à un simple outil de suivi des habitudes dans un journal à puces, mais avec des fonctionnalités supplémentaires telles que l’automatisation, les tableaux de bord et la possibilité d’ajouter des widgets et des intégrations pour les outils que vous utilisez déjà. Nous aborderons les intégrations Asana plus en détail ci-dessous. ### 3. Suivez vos habitudes de manière cohérente Marquez vos habitudes comme terminées à mesure que vous progressez. Utilisez les champs Niveau de motivation et Statut de progression pour indiquer si vous parvenez à maintenir vos nouvelles habitudes et si vous êtes sur la bonne voie. Les graphiques affichent des séries, qui vous aident à repérer les routines qui favorisent la productivité personnelle. Au fil du temps, la constance crée une dynamique, ce qui facilite la transformation de nouvelles routines en habitudes positives durables qui soutiennent les objectifs à long terme. ### 4. Passez en revue vos habitudes et adaptez-les À la fin de chaque semaine ou mois, réfléchissez à vos progrès et affinez votre processus. Certaines habitudes ont-elles été adoptées, tandis que d’autres ont stagné ? Utilisez le champ Récompense pour célébrer les jalons et documenter les enseignements tirés pour le prochain cycle. Cette réflexion permet à votre modèle de suivi des habitudes de favoriser l’[amélioration continue](https://asana.com/resources/continuous-improvement) et encourage les équipes à tester de nouvelles approches pour obtenir des résultats encore meilleurs. - [[À lire] Modèle de questionnaire pour une meilleure évaluation des projets](https://asana.com/templates/lessons-learned) ### 5. Étendez vos habitudes à long terme Une fois que les habitudes quotidiennes et hebdomadaires sont devenues cohérentes, élargissez la portée à des jalons plus importants. Un outil de suivi des habitudes annuel aide les professionnels à suivre des engagements tels que « publier des rapports trimestriels » ou « planifier des séances stratégiques annuelles ». En passant en revue l’ensemble de l’année, vous identifiez les habitudes positives qui favorisent la croissance, celles qui doivent être ajustées et les points sur lesquels vous devez concentrer votre énergie pour le prochain cycle. ## Fonctionnalités de suivi d’Asana Les fonctionnalités d’Asana rendent le suivi des habitudes plus facile, plus visuel et automatisé. Explorez la [bibliothèque complète des fonctionnalités](https://asana.com/features) pour trouver des sources d’inspiration. [Résumés générés par l’IA](https://asana.com/product/ai) Utilisez l’IA pour générer des résumés hebdomadaires ou mensuels à partir de votre outil de suivi des habitudes. Par exemple, l’IA peut mettre en évidence les meilleures séries ou signaler les habitudes qui ont pris du retard, ce qui permet de gagner du temps sur les rapports. [Tâches récurrentes](https://asana.com/features/project-management/tasks) Définissez des habitudes telles que « mettre à jour le calendrier de contenu » ou « partager la mise à jour hebdomadaire » pour qu’elles se reproduisent automatiquement. Les tâches récurrentes éliminent la nécessité de ressaisir les routines et favorisent la cohérence. [Vue Calendrier](https://asana.com/features/project-management/project-views) Visualisez les routines quotidiennes sur un calendrier. Les travailleurs indépendants peuvent aligner leurs habitudes sur les échéances des clients, et les managers peuvent visualiser les tâches de bien-être aux côtés des calendriers de projet. [Champs personnalisés](https://asana.com/features/project-management/custom-fields) Ajoutez des champs pour le type d’habitude, la fréquence ou la catégorie. Une équipe marketing peut par exemple suivre les habitudes liées à la gestion des campagnes, aux rapports ou aux réseaux sociaux. [Tableaux de bord](https://asana.com/features/goals-reporting/reporting-dashboards) Les tableaux de bord affichent la progression sous forme de graphiques, de séries et de taux d’achèvement. Les employés utilisent les tableaux de bord pour mesurer leur productivité personnelle, tandis que les managers s’en servent pour évaluer les habitudes de l’ensemble de l’équipe. ## Intégrations recommandées pour votre modèle de suivi des habitudes Les intégrations relient votre outil de suivi des habitudes aux outils que vous utilisez déjà, ce qui facilite la maintenance des routines. Explorez la [bibliothèque d’intégrations](https://asana.com/apps) et trouvez les applications utilisées par votre équipe. [Slack](https://asana.com/apps/slack) Envoyez des rappels ou des achèvements d'habitudes dans Slack. Les équipes célèbrent leurs victoires en temps réel et les individus reçoivent des encouragements pour maintenir une bonne constance. [Google Drive](https://asana.com/apps/google-drive) Joignez des ressources liées aux habitudes, comme des documents de soins personnels, du matériel de formation ou des modèles de projet. Lier des fichiers permet de conserver le contexte de chaque habitude. [Microsoft Teams](https://asana.com/apps/microsoft) Passez en revue les mises à jour des habitudes au sein de Teams sans quitter votre hub de chat. Les managers voient les progrès réalisés sur les initiatives de groupe et attribuent directement de nouvelles tâches. [Outlook](https://asana.com/apps/outlook) Synchronisez les habitudes avec les calendriers Outlook. Un freelance peut voir « envoyer la facture » à côté des appels des clients, tandis que les managers alignent les routines sur les plannings de l’équipe. [Google Agenda](https://asana.com/apps/google-calendar) Intégrez les habitudes à Google Agenda pour que les routines quotidiennes s’affichent avec les échéances. Les professionnels peuvent ainsi équilibrer des habitudes comme « rédiger une mise à jour » avec des réunions ou des lancements de projets. ## FAQ sur les modèles de suivi des habitudes #### Qu’est-ce qu’un modèle de suivi des habitudes ? Un modèle de suivi des habitudes est un outil structuré qui aide les professionnels et les équipes à consigner les routines, à suivre les tâches quotidiennes et à mesurer les progrès. En centralisant le suivi des habitudes, il favorise la productivité personnelle, le développement professionnel et la responsabilisation. #### Comment fonctionne un modèle de suivi des habitudes quotidiennes ? Un modèle de suivi des habitudes quotidiennes transforme les routines en tâches que vous terminez chaque jour. Cochez chaque habitude, suivez votre constance au fil du temps et utilisez des rappels pour garder le cap. Cela crée une dynamique et renforce les bonnes habitudes. #### Quelle est la différence entre les modèles de suivi des habitudes quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles ? La différence réside dans la fréquence à laquelle vous enregistrez les habitudes. Un modèle de suivi des habitudes quotidiennes permet de gérer les tâches du quotidien comme la méthode Inbox Zero, un outil de suivi hebdomadaire couvre les routines comme les mises à jour des clients, et un outil de suivi mensuel mesure les engagements plus importants comme les révisions budgétaires. #### En quoi le modèle de suivi des habitudes d’Asana diffère-t-il d’un modèle imprimable ou d’un modèle sur Excel ou Google Sheets ? Un modèle gratuit de suivi des habitudes à imprimer ou une feuille de calcul Excel ou Google Sheets nécessite des mises à jour et une mise en forme manuelles constantes. Vous imprimez de nouvelles pages chaque mois ou passez du temps à ajuster les cellules, à ajouter des cases à cocher et à copier des formules. Les progrès sont souvent perdus et l’automatisation est limitée. En revanche, le modèle de suivi des habitudes d’Asana automatise les rappels, attribue les responsabilités et suit la progression en temps réel. Vous pouvez visualiser les habitudes grâce à des tableaux de bord et des graphiques, relier les tâches aux processus et intégrer des outils tels que Google Agenda ou Slack. Au lieu de pages statiques ou de mises à jour manuelles, Asana fournit un système dynamique qui vous aide à maintenir de bonnes habitudes sur une année entière avec moins d’effort. #### Puis-je utiliser un modèle gratuit de suivi des habitudes sur Asana ? Oui, vous pouvez commencer avec un modèle gratuit de suivi des habitudes sur Asana. Les professionnels l’utilisent pour établir des routines quotidiennes, automatiser les rappels et visualiser la progression sans avoir besoin d’applications ou de feuilles de calcul distinctes pour suivre leurs habitudes. #### En quoi un modèle de suivi des habitudes améliore-t-il la productivité ? Un modèle de suivi des habitudes améliore la productivité en transformant les intentions en actions concrètes. Vous enregistrez les habitudes, suivez les taux d’achèvement et mesurez les séries. Au fil du temps, ces indicateurs révèlent les routines qui produisent des résultats cohérents et celles qui nécessitent des ajustements. ### Modèle de calendrier de contenu de réseaux sociaux Du suivi de chaque tweet, publication ou story à la mise en place d’une vue d’ensemble de votre stratégie, notre modèle de calendrier de réseaux sociaux vous aide à tout organiser. - [Créez votre modèle](/templates/social-media-calendar)