# Better leadership starts with sleep: A playbook - The Work Innovation Lab > Sleep tight to lead right Many of us view sleep separately from the workplace. But in reality work, collaboration, and ultimately, your company, are greatly impacted by you and your employees’ sleep habits. Source: https://asana.com/resources/sleep-leadership ## Un mejor liderazgo comienza con el sueño: Guía #### Obtén información - [Descargar](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf) - [Descargar](https://assets.asana.biz/m/4bce749713eb291b/original/pdf-WIL-science-of-sleep.pdf) ## Duerme bien para liderar de la manera correcta Muchos de nosotros consideramos que el sueño y el lugar de Trabajo son cosas distintas. Sin embargo, en realidad, el trabajo, la colaboración y, en última instancia, tu empresa se ven muy afectados por tus hábitos de sueño y los de tus empleados. Puede que el sueño parezca la última prioridad en una larga lista de formas eficaces de motivar a la fuerza laboral, pero ¿sabías que es menos probable que tus empleados confíen en ti si no descansas lo suficiente? ¿O que es más probable que las personas con falta de sueño perciban las acciones de los demás, incluidos sus colegas, como negativas? Estas reacciones, a menudo subconscientes, pueden ser grandes obstáculos para crear una organización conectada capaz de afrontar y resolver problemas complejos. Aquí es donde entra en juego el liderazgo en materia de sueño: priorizar el descanso tiene un efecto positivo en cascada en todas las organizaciones y ayuda a que todos den lo mejor de sí mismos en el trabajo. Sobre la base de meses de investigación original, The Work Innovation Lab, en colaboración con [Chorus Sleep](https://www.chorussleep.com/), una aplicación móvil y un programa de coaching, y con [el Dr. Greg Wells](https://drgregwells.com/), científico y fisiólogo del rendimiento de renombre, creó una guía de estrategias repleta de análisis de datos para ayudarte a desarrollar el liderazgo en materia de sueño. Aprende: - Qué es el liderazgo del sueño (y por qué es imprescindible en estos tiempos de incertidumbre) - Cómo un sueño de calidad te ayuda a ser un mejor líder - Cómo afecta el sueño a la colaboración en el trabajo - Pasos prácticos que puedes seguir hoy mismo para lograr que tu personal esté mejor descansado y sea más productivo y eficiente No descuides el sueño. Crecimiento y enfoque del equipo - [¿Qué es el headhunting y cómo funciona?](/es/resources/headhunting) Crecimiento y enfoque del equipo #### Especialista en marketing de contenido El headhunting, conocido en español como «cazatalentos» o «búsqueda directa de talento», es una de las estrategias más efectivas para incorporar profesionales de alto nivel a una ... - [Vision Board empresarial: Qué es y cómo hacer uno (plantilla + ejemplo)](/es/resources/vision-board) Crecimiento y enfoque del equipo #### International Marketing Strategist Crear un vision board online es una de las formas más efectivas de mantener a tu equipo enfocado en los objetivos de tu empresa en 2026. Tener metas tangibles y una planificación ... - [Todo sobre la metodología GTD “getting things done” y cómo aplicarla en 5 pasos](/es/resources/getting-things-done-gtd) Productividad #### Autora Puede ser objeto de controversia, pero tu cerebro no está hecho para almacenar información. Según el informe 2025 State of AI at Work de Asana, los profesionales del conocimiento ... - [Ventana de Johari: Qué es y para qué sirve esta herramienta](/es/resources/what-is-johari-window) Crecimiento y enfoque del equipo #### Especialista en marketing de contenido En cualquier empresa, la colaboración entre equipos de trabajo es fundamental para el éxito de un proyecto. Sin embargo, según el informe State of AI at Work 2025 de Asana, solo e ... - [Better leadership starts with sleep: A playbook](/es/resources/sleep-leadership) Crecimiento y enfoque del equipo Crecimiento y enfoque del equipo - [Directora de The Work Innovation Lab](/author/rebecca-hinds) Duerme bien para liderar de la manera correctaMuchos de nosotros consideramos que el sueño y el lugar de Trabajo son cosas distintas. Sin embargo, en realidad, el trabajo, la cola ...